Makanan Yang Di Rekomendasikan Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

Makanan Yang Di Rekomendasikan Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama - Memilih makanan untuk ibu hamil trimester awal tentunya harus lebi jeli dan teliti. Makanan sehat dan terbaik untuk ibu hamil muda memang harus di pilih yang alami karena akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan janin kedepannya. Berhati-hati dalam memilih makanan diwaktu kehamilan pula dapat menopang kondisi sang ibu, seperti dapat mengurangi morning sickness dan mencegah lelah berlebihan yang rata-rata dialami pada awal kehamilan. Tidak hanya itu, pemilihan makanan yang sehat pun akan sangat baik untuk menghindari bayi lahir cacat dan keguguran.

Pada masa awal kehamilan trimester pertama dinilai lebih mudah rentan dan beresiko mengalami gangguan kesehatan. Maka dari itu pemilihan makanan terbaik dan sehat sangat berperan penting. Sebuah penelitian menyebutkan jika keguguran mayoritas terjadi pada awal kehamilan dan tidak sedikit penyebab keguguran itu dari makanan.

Kehamilan menjadi salah satu momen yang paling ditunggu untuk setiap pasangan suami istri yang telah menikah. Tentunya pada saat hamil rasa bahagia pasti tidak dapat terbendung. Mempunyai bayi lucu yang sehat juga cerdas menjadi dambaan setiap orang tua. Dan hal tersebut berawal dari bagaimana anda merawat kehamilan pada trimester awal. Dan aspek makanan teramat berperan dalam hal ini. Ada kategori makanan yang tidak disarankan bagi ibu hamil, bahkan ada yang dilarang sama sekali, berikut ini adalah bermacam macam jenis makanan yang disarankan untuk ibu hamil trimester awal.

Sayuran 

Gejala mual dan muntah memang sewajarnya dialami oleh ibu hamil saat trimester pertama. Gejala yang pula dinamakan dengan morning sickneess ini sebenarnya dapat dikurangi dengan menkonsumsi sayur-sayuran hijau. Bahkan kandungan zat besi yang ada pada sayuran tersebut tidak cuma dapat menghilangkan rasa mual, namun pula dapat menopang badan memproduksi hemogloin yang dapat mencegah anemia yang kadang muncul pada saat hamil. 

Sayuran hijau banyak mengandung nutrisi yang sangat baik untuk janin, salah satunya asam folat. Zat ini sangat baik untuk pembelahan dan pertumbuhan sel. Sehingga sangat baik untuk mencegah janin lahir cacat. Beberapa sayuran hijau yang banyak mengandung asam folat yaitu bayam, asparagus, brokoli, dan sawi. 

Buah 

Buah-buahan segar menjadi makanan yang sangat bagus untuk ibu hamil 1 bulan. Pada masa kehamilan hindari untuk mengkonsumsi buah kalengan yang banyak mengandung pengawet, usahakan untuk memilih buah segar. Kandungan nutrisi pada buah-buahan memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk ibu hamil salah satunya dapat mengatasi sembelit yang sering di rasakan pada saat hamil. Kandungan serat pada buah-buahan segar inilah yang dapat membantu mengatasi sembelit saat hamil trimester awal. Tidak hanya untuk ibu saja, manfaat buah juga sangat baik untuk janin, buah segar dapat menjadi ladang nutrisi yang sangat baik untuk perkembang janin . Beberapa pilihan buah-buahan segar yaitu apel, jeruk, pisang, alpukat, anggur, kurma, tomat dan lainnya. Sedangkan buah yanng dilarang ialah durian, nanas, delima, dan pepaya muda.

Produk Olahan Susu 

Ibu hamil pula disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak produk olahan yang terbuat dari susu. Seperti kita ketahui bahwa pertumbuhan sel membutuhkan protein, termasuk juga untuk pertumbuhan janin yang teramat pesat maka sang ibu sangat membutuhkan asupan protein. Sehingga dari itu mengkonsumsi bermacam macam kategori olahan susu ialah salah satu jalan paling baik buat memperoleh asupan protein yang lumayan banyak. 

Sereal 

Makanan bagi ibu hamil trimester awal yang berikutnya yaitu sereal. Pada pagi hari tidak sedikit ibu hamil yang mengalami rasa mual dan muntah. Tentunya hal tersebut membuat sang ibu sulit untuk menerima asupan makanan. Oleh karena itu sereal menjadi pilihan yang sangat tepat sebagai menu sarapan untuk ibu hamil. Segreal dapat menekan rasa mual dan membangkitkan nafsu makan. Sereal mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin. Nutrisi yang terkandung dalam sereal antara lain karbohidrat, vitamin B. kalsium, dan bermacam macam mineral lainnya. Sereal yang terbuat dari gandum utuh pula mempunyai kandungan energi yang pass untuk menambah energi ibu hamil  serta kandungan seratnya berperan untuk melancarkan pencernaan. 

Kacang-kacangan 

Kacang-kacangan yaitu sumber protein nabati dan mineral, maka sangat tepat menjadi makanan bagi ibu hamil trimester awal. Berbagai jenis kacang-kacangan pula mengandung lemak tidak jenuh maka berguna untuk energi dan mempermudah dalam proses metabolisme. Protein dalam kacang-kacangan sangat bermanfaat sebagai zat pembangun badan, berperan dalam memperbaiki sel-sel yang rusak &dan dapat memperbaiki sel, juga sangat berperan aktif dalam pembentukan dan pertumbuhan sel janin.

Ketahui Manfaat Pemberian ASI Ekslusif Bagi Bayi dan Ibu

Ketahui Manfaat Pemberian ASI Ekslusif Bagi Bayi dan Ibu - Tahukah bunda jika bayi sebaiknya diberikan Air Susu Ibu (ASI) saja dengan cara eksklusif tidak dengan tambahan makanan lainnya selama 6 bula. Pemberian ASI ekslusif dinilai sangat baik untuk menunjang pertumbuhan bayi dan sangat berpengaruh terhadap prilakunya kelak. Pemberian ASI juga secara bertahap akan di dampingi dengan makanan pendamping ASi pilihan yang dapat membantu dalakm perkemnbangan bayi.

Bahkan baru-baru ini hasil penelitian di Oxford University Inggris menunjukkan sebuah pertalian yang jjelas antara pemberian ASI bersama penurunan hambatan perkembangan dan tingkah laku pada anak. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan di jurnal ilmiah kesehatan Archives of Disease in Childhood.

Manfaat ASI ekskusif Untuk Bayi 
Manfaat memberikan ASI ekslusif pada bayi yaitu untuk mengurangi resiko berbagai penyakit pada saat tumbuh dewasa. Sebuah penelitian menyebutkan jika bayi yang di berikan ASI ekslusif dapat mengurangi resiko terhindar dari penyakit obesitas, hipertensi, juga diabetes tipe 2 pada saat dewasa.

Tidak hanya itu sebuah penelitian juga menyebutkan jika bayi yang di berikan ASI ekslusif  lebih baik hasil tes intelegensia jika dibandingkan dengan bayi yang di berikan susu formula.Untuk para ibu tentunya tidak ada salahnya memberikan sesuatu yang lebih baik untuk buah hati tercinta bunda.

Berikut ini beberapa manfaat ASI untuk bayi:

• ASI sangat mudah di cerna dan di serap bayi sehingga sangat bagus untuk sistem pencernaannya yang belum sempurna
• ASI menjadi sumber nutrisi terbaik untuk perkembangan bayi
• ASI membuat bayi lebih cerdas dan sehat
• ASI menjadi sumber makanan alami yang dapat menjadi antibodi terbaik
• ASI selalu ada pada suhu yang tepat sehingga tidak akan membuat suhu bayi menjadi terlalu dingin atau panas.
• Secara alami komposisi dan volume ASI sudah di sesuaikan dengan keperluan bayi
• ASI menjadi makanan terbaik bayi sampai dengan usia 6 bulan yang tidak mengganggu sistem pencernaanya.
• Pastikan bunda memberikan ASI minimal sampai usia bayi 6 bulan dan jangan memberikan tambahan makanan apapun untuk menhindari frekuensi bayi menyusu menurun.

Manfaat ASI Ekslusif Buat Ibu 

Tidak hanya untuk bayi ternyata memberikan ASI ekslusif memiliki manfaat yang sangat baik untuk ibu. Pada saat pasca persalinan ibu mengalami pendarahan dapat dibantu dengan pemberian ASI ekslusif tidak hanyaitu pemebrian ASI juga dapat mempercepat pengecilan rahim.

Manfaat ASI eksklusif dapat menolong dalam mengembalikan badan ibu sesudah hamil. Bersama kegiatan menyusui sehingga timbunan lemak pada badan ibu dapat dipergunakan untukt mencetak ASI maka berat tubuh ibu dapat kembali stabil 

Adapun ikatan batin antara ibu dan anak bakal lebih terjaga karena itu ibu bisa sangat mudah mengekspresikan kasih sayang pada anaknya. Bersama begitu ikatan batin makin kuat. Pemberian ASI ekslusif juga dapat mempercepat pemulihan kesehatan ibu setelah melahirkan.

Manfaat lainnya yaitu dapat mengurangi resiko kanker payudara dan pun kanker ovarium. Tidak Sedikit penelitian yang dilakukan untuk mengamati korelasi antara infertilitas dan  tak menyusui hasilnya dapat meningkatkan resiko kanker baik kanker payudara ataupun kanker ovarium.

Cara Mengatasi Bayi Yang Sering Kentut Secara Cepat

Cara Mengatasi Bayi Yang Sering Kentut Secara Cepat - Tahukah bunda jika bayi mengeluarkan gas sebanyak 13 sampai 21 kali. Senakin banyak bayi makan dan menangis maka akan semakin banyak pula udara yang masuk kedalam perut. Gas yang terjebak di dalam perut bayi tentunya menyebabkan beberapa gangguan pada bayi. Gejala yang sering timbul selain sering kentut, perut mengeras, sering bersendawa, perut buncut, gangguan tidur, sembab, rewel dan sering menangis. Bahkan bayi usia 3 sampai 6 bulan sangat rentan terkena masalah yang berkaitan dengan gas.

Tentunya kondisi tersebut membuat para ibu merasa khawatir, dan tidak sedikit para ibu yang merasa bingung untuk mengatasi bayi yang sering kentut. Namun bunda jangan khawatir beberapa tips berikut ini bisa membantu bunda untuk mengatasi bayi yang terlalu sering kentut. Tentunya aman dan efektif.

Menepuk punggung bayi

Bunda dapat menepuk punggung bayi secara perlahan dan lembut. Lakukan hal tersebut setidaknya 3 sampai 5 menit untuk mengurangi akumulasi gas di dalam saluran pencernaan bayi bunda.

Pakai minyak telon

Mengoleskan minyak telon pada area perut bayi dapat membuat bayi lebih hangat dan nyaman. Tentunya pada saat bayi terlalu sering mengeluarkan gas sering di sertai dengan menangis dan rewel. Untuk mengurangi kerewelan sang buah hati, bunda dapat mengoleskan minyak telon dengan di barengi pijatan lembut. Pijatan lembut di area perut bayi dapat membantu mempermudah gelembung gas yang berada pada sistem pencernaannya. 

Biarkan bayi bersendawa

Bayi yang sering bersendawa dapat merasa nyaman ketika ia bersendawa. Serdawa dapat membantu mengeluarkan gas yang terjebak di dalam perut melalui mulut. Bunda juga dapat membuat bayi bersendawa dengan cara menegakkan bayi pada posisi menyusui.

Olahraga ringan

Tidak hanya orang dewasa saja, bayi pun bisa mendapatkan manfaat dari olahraga. Namun olahraga untuk bayi di pilih yang ringan. Tahukah bunda jika olahraga ringan untuk si mungil dapat memudahkan terbuangnya gas dari dalam perut. Gerakan kaki bayi secara perlahan dengan gerakan seperti mengayuh sepeda. Olahraga ringan ini dapat mendorong gelembung-gelembung udara ke luar lewat usus. Lakukan olahraga ringan tersebut secara rutin setiap hari.

Cegah bayi menelan udara berlebih

Untuk mecegah udara masuk berlebih memberikan makan sebelum bayi menangis menjadi pilihan yang tepat. Di saat bayi menangis karena lapar maka si bayi lebih banyak menelan udara yang mengakibatkan perutnya menjadi kembung. Posisi menyusui pun harus di perhatikan kepala bayi sedikit ditegakkan agar mempermudah susu mengalir tidak tersendat ke dalam perutnya. Untuk bayi yang menyusu lewat botol pastikan bunda memilih botol dengan lubang dot yang pas tidak terlalu lebar dan tidak terlalu kecil.

Menggunakan obat penghilang gas

Jika hal diatas tidak membantu maka bunda dapat memberikan obat penghilang gas untuk menjgurangoi udara hyang terjebak di dalam perut si bayi. Konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.

Tips Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi Yang Aman

Tips Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi Yang Aman - Buka hanya orang dewasa saja yang sering mengalami hidung tersumbat. Sama halnya dengan bayi, hdiung tersumbat yang dirasakan orang dewasa tentunya akan lebih mudah pengobatannya. Berbeda dengan bayi penanganan hidung tersmbat pada bayi memang harus lebih teliti dan bahkan penggunaan obatpun sangat di batasi. Tentunya setiap ibu akan sangat merasa khawatir jika si buah hati tercinta terserang masalah hidung tersumbat. Dan biasanya si bayi akan lebih rewel karena keridaknyamanan untuk bernafas. Untuk ibu yang bingung untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi, beberapa tips berikut bisa ibu coba di rumah.

Hangatkan badan bayi 

Memberikan kehangatan pada bayi dengan penuh kasih sayang akan sangat membantu dalam mengatasi hidung tersumbat. Berikan dekapan hangat sambil di gendong dan menggunakan selimut. Mengajak bayi untuk berjemur di pagi hari agar tekena sinar matahari dan memandikannya menggunakan air hangat. Matikan AC ataupun kipas angin agar bayi selalu merasa hangat.

Penguapan alami 

Penguapan alami atau terapi uap dengan cara memberikan uap dari air panas yang telah ditetesi minyak telon. Biarkan bayi mengitup uap hangat tersebut dan akan sangat membantu dalam melegakan hidung tersumbat. Cara ini juga sering di lakukan orang dewasa. Atur posisi bayi telungkup dan menggendongnya erat-erat, dekatkan hidungnya ke arah uap yang ke luar. Namun tentunya bunda juga harus lebih berhati-hati untuk melakukan tips tersebut.

Pijat lembut hidung bayi 

Pijat hidung bayi dengan cara lembut bagian atas boleh menggunakan minyak telon. Tips berikut ini mempermudah mengeluarkan lendir dalam hidung yang menghalangi pernafasan.

Mengatur posisi tidur bayi. 

Kiat ini pun dapat meringankan dan melegakan sistem pernafasan bayi yang sedang tersumbat. Miringkan posisi tubuh bayi ke kiri jika hidung yang tersumbat sebelah kanan. Dan sebaliknya miringkan posisi tidur bayi ke kanan kalau hidung kiri bayi tersumbat. 

Menyedot cairan lendir (ingus) 

Tips ini dapat dilakukan dengan menggunakan alat penyedot ingus bayi yang banyak tersedia di apotek. Namun bunda juga harus berhati-hati dalam melakukan tips berikut ini, mengingat kulit bayi yang masih sensitif dan rentan iritasi.

Teteskan NaCl ke hidung bayi 

NaCl atau di kenal juga larutan garam murni dapat membantu dalam mengatasi hidung tersumbat bayi. Gunakan cairan NaCI yang memiliki kandunganfisiologis 0,9% (20 ml) yang banyak tersedia di apotek. Teteskan NaCI pada hidung bayi dan biarkan beberapa saat, pemberian NaCI akan sangat mempermudah ingus ataupun lendir keluar karena teksturnya yang lebih encer. Bunda juga dapat menggunakan alat penyedot ingus khusus bayi untuk mengeluarkan ledir di hidung.

Gunakan balsem ataupun minyak kayu putih

Pakai balsam pelega pernapasan kusus bayi seperti Transpulmin kemudian oleskan di bagian dada bayi, leher, dan punggung. Pijat dengan lembut sampai bayi merasa hangat dan meringankan mengatasi hidung tersumbat.

Manfaat Tauge Untuk Meningkatkan Kesuburan Sperma Pria

Manfaat Tauge Untuk Meningkatkan Kesuburan Sperma Pria - Tauge memang sudah populer sebagai salah satu sayuran yang dapat menyuburkan. Bahkan untuk pria manfaat tauge sangat baik untuk meningkatkan sperma. Untuk anda pasangan yang sedang melakukan program hamil tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi tauge agar kesuburannya meningkat.

Manfaat Tauge Buat Kesuburan Pria

Tentu saja anda tidak mengetahui dengan pasti apa saja kandungan tauge yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Manfaat tauge memang sangat baik untuk kesehatan dan meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Pria yang sering mengkonsumsi tauge memiliki kualitas sperma yang lebih baik dan sangat membantu dalam program hamil. Berikut ini beberapa kandungan nutrisi tauge yang sangat bagus untuk kesuburan.

Mengandung Vitamin E 

Menurut Dokter Boyke Dian Nugraha, tauge berkhasiat untuk kesuburan dikarenakan mengandung vitamin E. Tidak sedikit orang mengkonsumsi vitamin E untuk mencegah penuaan dini, membuat awet muda, menjaga elastisitas kulit dan menjaga kesehatan. Tidak hanya untuk pria tauge juga sangat bagus di konsumsi wanita. Apalagi untuk pria dapat menambah stamina.

Mengandung Antioksidan 

Kandungan antioksidan dalam tauge berguna menjaga sel telur da sperma dari kerusakan akibat radikal bebas. Untuk membuahi sel telur, pria pastinya harus mempunyai kualitas sperma yang baik dan mengkonsumsi tauge menjadi cara alami untuk mewujudkannya. 

Mengandung Asam Folat 

Tauge mengandung asam folat yang tinggi dimanfaatkan untuk mendukung kehamilan. Tidak hanya baik untuk kehamilan, Asam folat atau vitamin B9 berperan penting dalam perkembangan janin. Dosis asam folat untuk perempuan yang sedang hamil yaitu 800 mcg per hari. Sedangkan untuk meningkatkan kesuburan yaitu 400 mcg per hari. 

Mengandung vitamin C 

Kandungan nutrisi vitamin C dalam tauge berguna dalam menjaga sistem kekebalan badan supaya tidak cepat sakit. 

Tidak Cuma untuk kesuburan, manfaat tauge yang lain ialah mampu menjaga kesehatan lambung, mengobati kanker, mencegah penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis. Tauge dapat dimakan dengan cara di tumis ataupu di rebus. Dan pastikan tauge yang anda konsumsi bebas vetsin atau MSG sebab kurang baik bagi kesehatan dan kesuburan.

Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Yang Benar

Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Yang Benar - Tidak hanya orang dewasa saja yang bisa mengalami cegukan. Bayi pun dapat mengalami cegukan, tentunya untuk ibu muda masalah yang satu ini cukup mengkhawatirkan. Cegukan pada bayi di sebabkan oleh beberapa macam penyebab seperti bayi sedang stres, penurunan suhu tubuh yang ektrim, juga cara menyusui yang salah. Ceguklan sendiri memang bukan masalah yang perlu di khawatirkan dan akan hilang dengan sendirinya. Namun ada banyak cara untuk mengatasi cegukan pada bayi yang benar dan cepat.

Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Secara Cepat dan Benar

Ubah posisi menyusui

Posisi yang salah saat menyusi bayi akan menyebabkan bayi cegukan. Udara yang masuk di saat bayi mendapatkan ASI memang berpengaruh pada cegukan. Jika bayi anda mengalami cegukan pada saat di susui sebaiknya ubah posisi menyusui anda. Hal ini dilakukan untuk membatasi udara yang masuk. Namun jika cegukan tidak berhentui juga hentikan sejenak menyusui untuk menghindari bayi tersedak.

Sendawa setelah mendapatkan ASI

Salah satu cara untuk mencegah terjadinya cegukan yaitu dengan bersendawa setelah di susui. Dengan bersendawa maka bayi anda mampu mengeluarkan udara berlebihan di dalam perutnya. Tidak hanya itu bersendawa akan melepaskan kejang otot maka mampu menghentikan cegukan yang dialami oleh bayi kamu. Tips agar bayi besendawa yaitu dengan cara memangku bayid engan posisi berdiri dan di tempelkan ke pundak.

Jadwal makan yang teratur

Membiasakan memberikan makanan dengan cara rutin pada bayi dapat mengurangi cegukan. Pemberian makanan rutin yang di maksud ialah di waktu bayi sudah berumur enam bulan ke atas sehingga anda mempunyai jadwal dalam pemberian makanan pendamping ASI yang di sesuaikan dengan keadaan bayi anda. Pemberian makanan yang baik yaitu sebelum lapar dan menghentikan makanan sesudah kenyang. Cegukan yang dialami oleh anak bisa jadi masalah lambung jika cegukan kdisertai dengan muntah.

Pijat bagian belakang perlahan

Buat menenangkan bayi yang sedang cegukan benar-benar membutuhkan trick tertentu, yang sanggup membuatnya merasa rileks. Lakukan pijatan secara lembut pada bagian belakang, menepuk sambil mengusap perlahan bagian punggung bayi akan sangat membantu mengatasi cegukan secacra cepat.

Makanan Penyebab Kemandulan Pada Wanita

Makanan Penyebab Kemandulan Pada Wanita - Tidak hanya hormonal, sekian banyak makanan dan minuman juga berpotensi menyebabkan kemandulan. Tentunya untuk anda pasangan yang sedang melakukan program hamil mengetahui beberapa makanan penyebab kemandulan bisa membantu anda untuk upaya pencegahan.

Makanan Penyebab Kemandulan Pada Wanita

Tidak Sedikit orang tak tahu seandainya kemandulan itu mampu pun berlangsung disaat kita tak menjaga pola makan yang tidak baik. Nyatanya ada sekian banyak makanan yg bisa menyebabkan kemandulan. Sebab makanan ini bukanlah makan yang tidak familiar dalam kehidupan kita sehari-hari, bahkan tidak jarang dimakan. Sehingga dari itu, bijaksanalah untuk mengkonsumsi makanan, tak berlebihan, juga tidak mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan kehamilan anda tertunda.

Dan berikut beberapa makanan yang dapat memicu kemandulan untuk wanita

Kedelai 

Banyak studi menemukan, jika protein kedelai dalam dosis tinggi dapat mengurangi kesuburan. Jumlahnya studi menemukan, bahwa kedelai dosis tinggi sanggup memperpanjang siklus menstruasi, menurunkan SH (follicle-stimulating hormone), dan LH (leutinizing hormone). Tetapi, aspek ini dapat berlangsung seandainya kedelai yang dimakan dalam jumlah yang banyak. Menurut peneliti, sebagian besar orang tak dapat mengkonsumsi kedelai hingga dosis yang terlampaui tinggi. 

Kacang kedelai, tahu, susu kedelai, kacang kedelai, kedelai yang merupakan alternatif daging, tepung kedelai, dan minyak kedelai yaitu sekian banyak makanan yangg banyak mengandung kedelai. Batasi konsumsinya apalagi untuk anda yang sedang melakukan program kehamilan.

Kadar gula tinggi 

Makanan dengan kadar gula tinggi dianggap dapat meningkatkan risiko infertilitas atau kemandulan. Nasi putih, kentang goreng, kentang tumbuk, donat, labu, dan cornflakes merupakan sekian banyak makanan yang menyebabkan infertilitas kepada perempuan. 

Kafein 

Product kafein terutama kopi mampu menyebabkan kemandulan kepada perempuan. Mengkonsumsi lebih dari 300 gr kopi per hari mampu meningkatkan kesempatan ketidaksuburan. Perihal ini disarankan untuk berakhir minum kopi seandainya seseorang perempuan merencanakan buat hamil. 

Daging dan telur mentah
Menghindari mengkonsumdi daging mentah dan telur mentah bakal mencegah kemandulan. Makanan ini berpotensi terinfeksi salmonella yang bakal bakal menyebabkan kemandulan terhadap perempuan.

Keju dan susu yang tak dipasteurisasi 

Keju yg tak dibuat dgn susu pasteurisasi dapat menyebabkan kemandulan terhadap perempuan. Makanan seperti keju lunak mesti dihindari kalau tak dibuat bersama susu pasteurisasi. Bakteria listeria di dalam keju dan susu yang tidak dipasteurisasi mempunyai kapabilitas buat melintasi plasenta serta memengaruhi rahim.